暑い夏、冷房の効いた部屋で過ごすことが多くなると、体調不良を訴える人が増えてきます。そんな時に耳にするのが「冷房病」という言葉です。冷房病とは、エアコンの使用によって引き起こされる体調不良の総称であり、具体的には頭痛、肩こり、腰痛、冷え、疲れやすさ、不眠などの症状が含まれます。今回は冷房病の原因とその対策について、整体院の観点から詳しくお伝えします。
〈冷房病の原因〉
冷房病の主な原因は、エアコンによる急激な温度変化と湿度の低下です。これにより、体温調節機能が乱れ、血流が悪くなります。また、オフィスで長時間座っていると、血流が滞りやすくなり、肩こりや腰痛が生じやすくなります。さらに、エアコンの風が直接体に当たることで、体が冷えすぎてしまい、免疫力の低下や自律神経の乱れを引き起こすこともあります。
〈冷房病の症状〉
・頭痛：急激な温度変化や冷風によって血管が収縮し、頭痛が生じることがあります。
・肩こり・腰痛：長時間の同じ姿勢と冷えによって筋肉が緊張し、血流が悪化するためです。
・冷え：特に女性に多く見られ、手足の末端が冷えることが一般的です。
・疲れやすさ：体温調節にエネルギーを使いすぎるため、疲れやすくなります。
・不眠：自律神経の乱れにより、夜間の眠りが浅くなることがあります。
〈冷房病の予防と対策〉
冷房病を予防し症状を軽減するためには、以下のような対策が有効です。
・温度設定と風向きの調整
・定期的に体を動かす
・適切な服装と保温
・水分補給
☆整体院でのケア
当院では以下のような施術を用意しております。
・整体施術：体のバランスを整え、血行を改善することで、冷房病による体の不調を和らげます。
・筋調整：筋肉の緊張をほぐし、血行を促進します。特に肩や首、腰のこりを解消するのに効果的です。
・鍼灸：鍼灸は、冷えによる不調を改善し、体全体のバランスを整えるのに役立ちます。
当院では鍼灸のスタッフも在中ですので、お気軽にご相談ください！
当院では根本的に体を改善することで、体の不調が出にくい体づくりをすることができる施術メニューをご用意しております。
1人1人のお体の状態に合ったメニューをご提案いたします。お気軽にご相談ください！
症状が気になる場合は、当院でのケアを積極的に活用し、根本的な治療で健康な体を維持し、健康で快適な夏を過ごしましょう！
