ぎっくり腰｜みらい整骨院 山形院

ぎっくり腰とは、突然の激しい腰痛を伴う急性の腰痛症状を指します。医学的には「急性腰痛症」と呼ばれます。ぎっくり腰は、腰部の筋肉や靭帯、関節などが過度に負荷を受けることで起こり、重い物を持ち上げる、急に身体をひねる、無理な姿勢を取るなどの動作が引き金となります。

ぎっくり腰の原因は多岐にわたりますが、主に次のような要因が関与しています。

・筋肉および靭帯の損傷

ぎっくり腰の最も一般的な原因は、腰部の筋肉や靭帯の損傷です。これらの損傷は、重い物を持ち上げる、急に身体をひねる、不適切な姿勢で長時間作業をするなどの動作によって引き起こされます。例えば、重い荷物を持ち上げようとしたときに腰の筋肉に過度な負担がかかると、筋繊維や靭帯が微細な断裂を起こし、激しい痛みが生じます。

・筋力の低下および柔軟性の欠如

筋力の低下や柔軟性の欠如も、ぎっくり腰の原因となり得ます。特に腹筋や背筋の筋力が不足していると、腰椎にかかる負担が増大し、結果として腰痛が発生しやすくなります。また、柔軟性が欠如している場合、筋肉や靭帯が動きに対応できず、過度なストレスがかかることでぎっくり腰が起こる可能性が高まります。

・姿勢の問題

長時間の不良姿勢や無理な体勢もぎっくり腰の原因となります。デスクワークで長時間同じ姿勢を保つ、猫背になる、椅子に深く腰掛けずに座るといった不適切な姿勢は、腰部に負担をかけ続け、筋肉の緊張や疲労を引き起こします。このような状態が続くと、ちょっとした動作で腰に激痛が走ることがあります。

・加齢

加齢に伴う腰椎や椎間板の変性もぎっくり腰の一因です。年齢を重ねると、椎間板が水分を失って硬くなり、弾力性が低下します。これにより、腰椎が衝撃を吸収しにくくなり、日常的な動作でも腰痛が発生しやすくなります。また、筋肉や靭帯も加齢により柔軟性を失い、損傷を受けやすくなります。

・急激な動作

準備運動を十分に行わずに急に激しい運動をしたり、重いものを持ち上げたりすることも、ぎっくり腰の原因となります。特に寒冷環境下では筋肉が硬直しやすく、急激な動作によって筋肉や靭帯が引き伸ばされて損傷するリスクが高まります。

・精神的ストレス

意外に思われるかもしれませんが、精神的ストレスもぎっくり腰の原因となることがあります。ストレスがかかると、筋肉が緊張しやすくなり、その結果、筋肉や靭帯が硬直して腰痛が発生することがあります。特に、慢性的なストレスは自律神経のバランスを崩し、筋肉の緊張状態を持続させるため、ぎっくり腰を引き起こしやすくなります。

・その他の要因

肥満や運動不足もぎっくり腰のリスク要因です。肥満は腰部に過度な負担をかけるため、腰痛の原因となります。また、運動不足によって筋力が低下し、腰部のサポート力が弱くなることも原因の一つです。

・突然の激しい腰痛

ぎっくり腰の最も特徴的な症状は、突然の激しい腰痛です。この痛みは、重い物を持ち上げたり、急に身体をひねったりした際に発生します。痛みは瞬間的に現れることが多く、まるで「電気が走った」ような感覚を伴うこともあります。この痛みは、通常、腰の片側に集中することが多いですが、両側に及ぶこともあります。

・腰の動きの制限

ぎっくり腰になると、腰を動かすことが非常に困難になります。痛みによって腰の可動域が制限され、前屈や後屈、側屈などの動作ができなくなります。特に、痛みが強いときは、立ち上がることや座ることさえも困難になることがあります。歩行時にも腰をかばうために不自然な姿勢を取ることが多くなります。

・筋肉の硬直

ぎっくり腰が発生すると、腰部の筋肉が緊張して硬直することがよくあります。これは、身体が痛みから逃れようとする防御反応の一つです。この筋肉の硬直は、痛みをさらに悪化させる原因となり、腰の動きを一層制限します。筋肉の硬直は、通常、痛みが軽減されるとともに徐々に緩和されますが、場合によっては数日間続くこともあります。

・痛みの放散

ぎっくり腰による痛みは、腰だけにとどまらず、臀部や大腿部に放散することがあります。この痛みの放散は、坐骨神経が圧迫されることによって生じることが多いです。坐骨神経痛を併発すると、腰から足にかけて鋭い痛みやしびれを感じることがあります。この痛みは、特定の姿勢や動作によって悪化することがよくあります。

・姿勢の変化

ぎっくり腰の痛みによって、自然と姿勢が変わることがあります。痛みを避けるために前かがみになったり、腰を反らせたりすることが多く見られます。また、腰をかばうために体重を片足にかけるなど、体のバランスが崩れやすくなります。このような姿勢の変化は、他の部分にも負担をかけ、さらなる痛みや不快感を引き起こすことがあります。

・感覚異常

ぎっくり腰による痛みが強い場合、腰や下肢に感覚異常を感じることがあります。これは、神経が圧迫されることによって引き起こされる症状で、しびれやチクチクする感覚が伴うことがあります。このような感覚異常は、長時間座ったり、同じ姿勢を続けたりすることで悪化することが多いです。

・日常生活への影響

ぎっくり腰は、日常生活に大きな影響を及ぼします。痛みのために日常的な活動が制限され、仕事や家事、趣味の活動が困難になります。特に、痛みが強い場合は、休息を取ることが必要となり、通常の生活リズムが乱れることが多いです。また、痛みのために睡眠の質が低下し、疲労感が増すこともあります。

・精神的な影響

ぎっくり腰による痛みは、精神的なストレスを引き起こすことがあります。痛みによる不安やイライラ、活動の制限による鬱屈感などが、精神的な健康に影響を及ぼすことがあります。特に、痛みが長引く場合や、再発の不安がある場合は、精神的な負担が大きくなることがあります。

みらい整体院では、ぎっくり腰で動くことが困難なくらい痛みが強い場合は、ハイボルトという特殊な電気を使用し治療します。ハイボルトを使用することにより、今強く出ている疼痛や運動痛、神経痛の緩和を行います。またそれと同時に痛みの原因を見つけることが出来ます。骨盤の歪みが大きい場合は、みらい整体院独自の特殊なベッドを使い骨盤の歪みを整え根本治療をしていきます。

年齢問わず、ぎっくり腰になってしまう方は多くいらっしゃいます。みらい整体院では一人一人の患者様の症状に合わせた施術を行います。腰痛、ぎっくり腰でお困りの方は一度みらい整体院にご相談ください！

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