こんにちは✨
みらい整体院です！
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊
皆様は栄養のバランスを気にして食事ができていますか⁉️
現代人はコンビニ🥪や外食🍜などで糖質を多く摂取していますがタンパク質は不足気味になっています😭
タンパク質不足になると…
💭お肌が荒れやすくなる
💭髪のツヤが無い
💭免疫力の低下
💭肩こり、腰痛の慢性化
などの不調が現れます💦
今の食生活で皆様はタンパク質をきちんと摂取できていますか❓
1日
体重×1gを目安に摂ってみましょう！
(例 体重50kgの人はタンパク質50g)
当院には【プロテインナチュラ】というタンパク質を補ってくれる物もあります🙂
また、患者様の食事内容のアドバイスも行っている為、お気軽にお声がけください👍
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