おはようございます！
今日のタイトル。。
ちょっと気になりますよね(;’∀’)
答えは
「タンパク質」です！！
今大注目のタンパク質！
最近スーパーやコンビニでも
プロテインバーや
ささみチキン☆プロテインドリンク
増えていますよね(#^.^#)
プロテイン＝タンパク質です☆
タンパク質（別名プロテイン）
三大栄養素の1つ（小学校でならったような・・・笑）
タンパク質がすると
□疲れやすい
□寝ても回復しない
□イライラしやすい
□お肌がボロボロ
になります((+_+))
タンパク質は筋肉のためではない！
タンパク質は命の材料
なんです！！
タンパク質を摂取して体内で消費される順番は
①内臓血管を作る
②細胞の修復
③ホルモンをつくる（内臓の消化液や酵素、脳内物質に変化＝心身の健康維持）
④骨をつくる（骨の根本的な部分を作っているのはタンパク質）
⑤筋肉を作る
⑥粘膜や肌をつくる
↑タンパク質すごいですね～～(*´Д｀)
無理なダイエットでタンパク質が不足していくと
肌はボロボロ 身体はカチコチ
免疫力も低下するので絶対にやめたほうがいいです！
ただし上手に摂取すればうれしい効果もたくさん(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
美しい「美ボディ」が手にはいります！！
また、身体は生命活動を最優先に動いているので
疲れを取りたい方や、筋肉のコリがきになる方は
優先順位が⑤番なので
積極的にタンパク質を摂取してほうが
好ましいです(#^.^#)
みらい整体院では酵素栄養学の
指導を行っています。
お身体に不調がある方や
体質をかえたい方など
なんでもご相談ください(*^-^*)
皆様のお越しをお待ちしております
０２３－６８７－１０３９
