現代社会では、仕事や生活のストレス、スマートフォンの長時間使用、運動不足などさまざまな要因で睡眠に悩む人が増えています。眠れない夜が続くと、日中の集中力の低下や疲労感が蓄積し、心身の健康に悪影響を与えることも。そんな時、整体院でできることがあることをご存じですか？
1.身体のバランスを整えて深い眠りをサポート
睡眠の質に大きく関わるのが、体のバランスや姿勢です。整体では、日常生活での姿勢の歪みや筋肉の緊張を整え、リラックスした状態に導きます。特に、肩や首のコリ、背中の張りなどがあると、寝つきが悪くなったり、睡眠中に何度も目が覚めたりすることがあります。整体施術により、これらの筋肉の緊張を緩和し、体全体の血行を促進することで、より深い眠りをサポートします。
2.自律神経のバランスを整える
眠れない原因の一つに、自律神経の乱れがあります。自律神経は、交感神経と副交感神経の2つがバランスを取りながら、体のリズムを調整しています。しかし、ストレスや生活リズムの乱れにより交感神経が優位になりすぎると、夜になってもリラックスできず、寝つきが悪くなることがあります。
当院では、立体動態波を使い自律神経の働き、体全体のバランスを整え、リラックス効果を高めることで、副交感神経を優位にしやすくします。これにより、リラックスした状態で眠りにつくサポートをします。
3.定期的なケアで睡眠の質を向上
一度の施術だけではなく、定期的なケアを行うことで、体のバランスが整い、自然と睡眠の質が向上することが期待できます。整体は、体の歪みや筋肉の緊張を改善するだけでなく、長期的な健康維持にもつながります。
○みらい整体院での施術
1.立体動態波：立体的で複雑な電流のうねりが生体深部の筋や神経にまで刺激を与えます。 電気刺激が届きにくい深部の筋肉や神経にも刺激を与えることができます。
2.筋調整：筋の緊張を和らげます。
3.矯正：歪んだ骨格を戻し、身体のバランスを整えます。
4.高周波EMS：整えた骨格を維持するためにインナーマッスルを鍛え、不調の出にくい体づくりをします。
眠れない日々が続くと、体も心も疲弊してしまいます。しかし、整体院でのケアを取り入れることで、自然な形で体のリズムを取り戻し、深い眠りへと導くことが可能です。眠れない夜に悩んでいる方は、ぜひ一度整体院に相談してみてください。
