こんばんは🌙
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊
突然ですが皆様は今の食生活でタンパク質をきちんと摂取できていますか❓
現代に生きる人はコンビニ🥪や外食🍜などで糖分の摂取や加工品などが多くタンパク質が不足しがちです😭
タンパク質の摂取量は人それぞれ異なります😟
必要な量として1日
体重×1g
(例 体重50kgの人はタンパク質50g)
と言われています！🤩
タンパク質不足になると…
💭お肌が荒れやすくなる
💭髪のツヤが無い
💭免疫力の低下
💭肩こり、腰痛の慢性化
などの不調が現れます💦
当院では患者様の食事、栄養指導を行なっています❗️
体調や体質にお悩みがございましたら、お気軽にご相談ください✨
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