外傷治療も行っております｜みらい整骨院 山形院

外傷治療も行っております

こんにちは😌

日頃よりご来院頂きありがとうございます😊

当院では寝違え、腱鞘炎、ぎっくり腰などの外傷治療も行なっております❗️

「朝起きたら首が回らない😭」
「重い荷物をもったら腰が抜けた😨」
「家事をしていたら手首が痛くなった😰」　

など、急な痛みで困っている方はぜひ私たちへご連絡ください👍

お電話でご予約を確認して頂けると、すぐ対応できる場合がございます❗️

皆様のご来院をお待ちしております✨

こんにちは☀️
みらい整体院です！

日頃よりご来院いただきありがとうございます😊

皆様ゴールデンウィークいかがお過ごしですか？
行動規制がなく、久しぶりに遠出している方も多いのではないでしょうか？😌

ゴールデンウィーク明けは、疲れやすい・元気が出ないなど五月病のようなお身体の不調が出やすいです。

その不調の原因は【腸】にあるかもしれません！😳

腸は消化や栄養の吸収をしてくれているので、腸が汚れているとうまく栄養が吸収されません💦

つまり腸が汚れていると、どんなにいいサプリを摂ったり、どんなにたくさんタンパク質を摂ったり、栄養があるものを食べてもきちんと体内に吸収されないのです。

腸は他にも身体のいろんなことに影響を及ぼしています‼️

ですので、腸をキレイにすることはお悩み解決の第一歩になります！🌟🌟

「腸をキレイにするにはどうすればいいの？」と思った方！

当院ではファスティングをお勧めしています！

ファスティングって聞いたことあるけど何？
ファスティングってどうやるの？
など、少しでもファスティングに興味がある方は当院までご連絡ください！😆

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インナーマッスルってどうやって鍛えるの？

ダイエットやトレーニング、ストレッチ等でよく聞くインナーマッスルですが、
どんな役割をして、鍛えると何に良いのか…
詳しくは知らない方も多いのではないでしょうか。

本日は「インナーマッスル」と「アウターマッスル」の違いについて
お伝えしたいと思います！

◯アウターマッスル◯
・力こぶやシックスパックなど見える（外側の）筋肉
・身体を動かす作用
・短い時間で大きい力を出す
・皮下脂肪の燃焼に関わる

●インナーマッスル●
・身体の深部にある見えない（内側の）筋肉
・姿勢を支える作用
・小さい力を長い時間出し続ける
・内臓脂肪の燃焼に関わる
・アウターマッスルの補助をする

筋力トレーニングなどでアウターだけを鍛えていると
鍛え方のバランスによっては姿勢が崩れて
身体の痛みや怪我の原因にも…

では、インナーマッスルはどのようにして鍛えるのでしょうか。
種類の違う筋肉なので、
当然鍛える方法にも違いがあります。

◯アウターマッスル◯
・身体を動かす作用のある筋肉なので、
　筋力トレーニングやスポーツ等で“動かす“ことで鍛える
・鍛えている筋肉を意識することで効率アップ

●インナーマッスル●
・身体を支える作用のある筋肉なので
　動かしても効果的に鍛えることはできない
　→ゆっくり伸ばしていくヨガやピラティス、太極拳などで
　1～3年かけて鍛えることができると言われている
・意識して動かすことが難しい筋肉なので自力で鍛えるのが難しい

身体の深層にあり意識して動かすことの少ないインナーマッスルは、
電気刺激で動かしていくのが一番効率的に鍛えられます。

当院の「楽トレ」はインナーマッスルのみを動かす高周波です！
筋肉を電気刺激で動かして鍛える機械は複数ありますが、
インナーマッスルのみに絞って鍛えることができるのは楽トレだけです☆
通う頻度や年齢によっても差はあるのですが、
3ヶ月～6ヶ月で理想の状態を目指せます！！

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こんばんは🌙

みらい整体院です！
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊

皆様はマスクを外す準備はできていますか？
マスク生活に慣れてしまい、お肌のケアがおろそかになっているかもしれません🤔

「お化粧のノリが悪い😓」
「マスク荒れが気になる😭」
「顔がたるんできた😨」

こんなお悩みはございませんか？
ひとつでも当てはまる方は要チェックです！

お肌やお顔のお悩みがございましたら、みらい整体院までご相談ください✨

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こんばんは🌙

みらい整体院です！
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊

皆様は【インナーマッスル】と【アウターマッスル】の違いをご存じですか❓

簡単に説明すると
インナーマッスルは骨格を支える筋肉🧘
アウターマッスルは身体を動かす筋肉💪
です。

インナーが弱くなると
・姿勢が悪くなる
・汗をかきにくい
・肩こり、腰痛が出やすい
・最近痩せにくくなった
・冷え性
・むくみやすい
など様々な原因に😱

インナーマッスルを鍛えることで症状を改善できるかも✨

みらい整体院ではインナーマッスルに直接アプローチすることができる【楽トレ】を使用しております👍

インナーマッスルに少しでも興味を持たれた方、楽トレを体験してみたい方はぜひみらい整体院へお越しください‼️

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こんばんは🌙
みらい整体院です！

日頃よりご来院いただきありがとうございます😊

前回投稿の続きです❕

ファスティングとは⁉️

……「腸内環境のリセット」です。一定期間固形物を取らずに腸を休ませ、浮腫、便秘、肌荒れなど様々な身体の不調を改善します‼️

皆様の腸内環境はいかがでしょうか？😙

ファスティングについて興味のある方はぜひお気軽にお声掛け下さい🤩

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産後ベルトの位置について、よくご質問を頂きます。

大切なのは、

・時期

・位置

です。

こんばんは🌙
みらい整体院です！

日頃よりご来院いただきありがとうございます😊

本日は当院に通われていた方の口コミをご紹介します！

🌟ぎっくり腰が2回の治療で良くなりました‼️
仕事できてます🌟

[お名前] 匿名様
[性別] 男性
[年齢] 30歳
[症状] ぎっくり腰
[施術] 腰痛整体、楽トレ、HV

たくさんの口コミをいただきありがとうございます😊
これからも皆様に満足していただけますよう
精進して参ります💪🏻 ̖́-

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こんばんは🌙
みらい整体院です！

日頃よりご来院いただき誠にありがとうございます😊

お陰様で皆様からのご紹介で来院される方が増えてきております✨

2月は『13名』のご紹介を頂きました‼️
数多くの患者様をご紹介して頂き感謝しております🌟

今後も皆様に満足していただけるよう精進して参ります💪🏻 ̖́-

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こんばんは🌙
みらい整体院です！

日頃よりご来院いただき
ありがとうございます😊

本日は
当院で施術を受けて頂いている方のお悩みと
そのお悩みに対する施術、経過をご紹介いたします✨

30代 女性

✅お悩み
猫背・肩こり
肩こりは学生からあり、最近酷くなった。
姿勢は自覚していなかったが職場で同僚に指摘され、気になるようになった。

✅施術内容
骨盤矯正
猫背矯正
EMS(インナーマッスルのトレーニング)

✅経過
週2回骨盤矯正を1ヶ月継続。姿勢の変化を実感。
2ヶ月目から週2回猫背矯正を行い現在も継続中。
初診時と比べると肩こりを感じる回数か約半分に低下。

経過良好であれば3ヶ月目から頻度を週1回に下げる予定。

✅患者様の声
「猫背矯正をしてもらい、学生時代から悩んでいた肩こりが解消されてきました！諦めていたので本当に嬉しいです❗️」

姿勢不良、肩こりでお困りの方は、みらい整体院に是非ご相談ください😉
いつも沢山の口コミありがとうございます☺️

スタッフ一同、責任をもってサポートさせていただきます👍

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こんばんは🌙

みらい整体院です！
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊

今回は皆様に「酵素ファスティング」をご紹介いたします❗️

ファスティングとは、現代の食べ過ぎにより疲れた胃腸を休め、体内の余分なものを排出する大掃除です🧹

酵素ドリンクを飲む事で代謝が上がり、「やせる」と同時に「やせ体質」へと改善‼️
よってリバウンドもしにくいのです✨

「食べ過ぎて体重が増えた😨」
「お腹の調子が良くない😭」
「ダイエットしても痩せなくなった😇」
上記のお悩みがある方は是非みらい整体院へお越しください👍

無料カウンセリングも行なっていますので、お気軽にスタッフまでお声がけください☺️

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こんにちは✨

みらい整体院です！
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊

皆様は栄養のバランスを気にして食事ができていますか⁉️

現代人はコンビニ🥪や外食🍜などで糖質を多く摂取していますがタンパク質は不足気味になっています😭

タンパク質不足になると…
💭お肌が荒れやすくなる
💭髪のツヤが無い
💭免疫力の低下
💭肩こり、腰痛の慢性化

などの不調が現れます💦

今の食生活で皆様はタンパク質をきちんと摂取できていますか❓

1日
体重×1gを目安に摂ってみましょう！
(例 体重50kgの人はタンパク質50g)

当院には【プロテインナチュラ】というタンパク質を補ってくれる物もあります🙂

また、患者様の食事内容のアドバイスも行っている為、お気軽にお声がけください👍

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こんにちは😊

昨日は
エステの施術をしている
大瀧さんのお誕生日でした🎉
おめでとうございます㊗️

スタッフからのプレゼントも喜んでもらえました😸💕

エステの施術だけでなく受付周りも”さっと”できる器用な大瀧さんです✨

これからもよろしくお願いします‼️

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こんにちは！😊

みらい整体院では
皆様が安心してご来院いただけるよう、新型コロナウイルスの感染対策を行っております‪✨

◎受付での手指消毒と検温
(３７度５分以上の方はご来院をお断りしております。)
◎使用後のベッドとスリッパの消毒
◎1時間ごとの換気
◎スタッフのマスク着用

今後も安心してご来院して頂く為可能な限り対策をして参ります😌
また、インフルエンザも流行っていますので十分に体調にはお気を付けてお過ごし下さい。
よろしくお願い致します。

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こんにちは✨

みらい整体院です！
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊

皆さん年末年始で食べ過ぎたりしてぽっこりお腹気になってお悩みをしていませんか？

そんな方は腸内環境が汚れているかも😱
腸内環境をリセットすることで、便秘、むくみ、肌荒れなどの身体の不調を改善し、副効果によって体重が減少します👍

年末年始食べ過ぎて腸に溜まった物をを一度リセットしませんか？😇

無料カウンセリングも行なっていますので、お気軽にご相談ください☺️

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産後矯正をして骨盤周りがスッキリし産前の洋服が着れるようになりました。

こんにちは✨

みらい整体院です！
日頃よりご来院頂きありがとうございます😊

いきなりですが皆様は【新型栄養失調】をご存じですか？

満腹になるくらい食べ物を摂取しているのに、身体に必要となる栄養素が足りてない事です。

現代に生きる人はコンビニ🥪や外食🍜などで糖分の摂取や加工品などが多くタンパク質が不足しがちです😭

タンパク質不足になると…
💭お肌の荒れが起きやすい
💭髪にツヤが無くなる
💭免疫力の低下
💭身体の痛みの慢性化

様々な支障が身体の中で起こってしまいます😭

今の食生活で皆様はタンパク質をきちんと摂取できていますか❓

タンパク質の摂取量の目安
⬇️
1日
体重×1gを目安に摂ってみましょう！
(例 体重50kgの人はタンパク質50g)

当院では患者様の食事、栄養指導を行っている為、お悩みのある方は、是非お声がけください👍

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こんばんは！🌙
みらい整体院です

2022年、沢山の方にご来院いただき、誠にありがとうございました😌

当院で痛みやお悩みを少しでも改善して、皆様のみらいに貢献できるよう、これからも全力でサポートさせていただきます💪🏻

2023年のみらい整体院もどうぞよろしくお願い申し上げます🙇🏻‍♀️

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こんにちは！
みらい整体院です😆

日頃よりご来院いただき
誠にありがとうございます😊

本日当院に通われている患者様から手作りのアップルパイをいただきました🥧🍎
スタッフみんなで美味しくいただきました🥰
ありがとうございました✨

これからも皆様の健康維持のため、精一杯サポートさせていただきます💪🏻

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私の体、ここでのメンテナンスで成り立っています。

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