ビタミンについてpart1

皆さんこんにちは

いつもご覧いただきありがとうございます！

MBF整体院【南院】です

本日から【ビタミン】についてお伝えしていきます

〇〇〇ビタミンは摂りすぎが起こらないけど

〇〇〇ビタミンは摂りすぎ注意

〇〇〇に入る言葉皆さん知ってますか？

ビタミンについて細かく知っておくとダイエットに有利ですね！

こんにちは！

みらい整体院山形南院です。

今日は「姿勢と便通の意外な関係」についてお話しします！

実は「姿勢の悪さ」が便秘の原因になっていること、知っていますか？

例えば…

・猫背 → 腸が圧迫されて動きが鈍くなる

・骨盤後傾 → 便が出口に進みにくくなる

・反り腰 → 下腹部が張ってガスが溜まりやすい

こうした姿勢の乱れは、腸の動きを妨げて便秘の原因になるんです。

今日からできる対策姿勢

・椅子に深く腰掛けて骨盤を立てる

・お腹を軽く引き上げるイメージで座る

・座りっぱなしを避け、1時間に1回は立ってストレッチ

さらに、腸腰筋・腹横筋を意識した呼吸や体幹トレーニングも効果的です！

当院では、この腸腰筋・腹横筋を効率よく鍛えられる

☆ 高周波EMSをご用意しています☆

気になる方はぜひお気軽にご相談ください！

みらい整体院山形南院

山形県山形市南原町3丁目21-1

こんにちは！

みらい整体院山形南院です。

今日は「便通が良くなると得られるメリット」についてお話しします！

便通がスムーズになると、体内の老廃物や有害物質が効率よく排出され、体も心も嬉しい変化がたくさんあります☆

・代謝アップ → 体の巡りが良くなり、痩せやすい体質に

・お肌の調子が整う → 腸内環境が整い、ニキビや吹き出物予防にも◎

・免疫力アップ → 腸は免疫細胞の約7割が集まっているので、風邪や不調に強くなる

・むくみ・冷えの改善 → 老廃物が溜まらず、血流もスムーズに

・メンタル安定 → 腸は「第二の脳」と呼ばれ、便通が整うと幸せホルモン“セロトニン”が出やすくなる

腸内環境を整えることは、美容・健康・メンタルすべてにつながります！

毎日の習慣で、内側からきれいを育てていきましょう☆

みらい整体院山形南院

山形県山形市南原町3丁目21-1

みらい整体院山形南院です☆

嬉しい【お客様の声】をご紹介第五弾♪
「私も同じ悩み…」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください！

＼口コミ第五弾｜不眠症／
「夜なかなか寝つけず、朝もダルい日が続いていたけど、通いはじめてから睡眠の質が変わりました。整体って“自律神経”にも効くんですね！毎日の生活が変わりました！！」
みらい整体院は眠れる体づくりをサポートしてくれます☆

姿勢を整える事で睡眠の質を変えることができかも？
みらい整体院山形南院で根本から改善！

山形市松見町ヤマザワ様近く
駐車場あり／キッズスペース完備

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みらい整体院山形南院です☆

嬉しい【お客様の声】をご紹介第四弾
「私も同じ悩み…」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください！

＼口コミ第四弾｜産後の骨盤矯正／
「産後から腰が痛くて…体型も戻らず悩んでましたが、通って2ヶ月でズボンがすっと入るように♪子育て中のリフレッシュにもなりました！」
産後の体の違和感、放置しないでくださいね♪

産後は必ず骨盤が歪みます！
子育てをもっと楽しみたいなら、みらい整体院山形南院で根本から体を整えましょう！

山形市松見町ヤマザワ様近く
駐車場あり／キッズスペース完備

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みらい整体院山形南院です☆

嬉しい【お客様の声】をご紹介第三弾！
「私も同じ悩み…」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください！

＼口コミ第三弾｜姿勢・猫背／
「家族に“最近背筋ピンとしてるね”って言われました。猫背が気になって通い始めましたが、肩のだるさもなくなり、見た目の印象も変わったかも！」
スマホ姿勢でお悩みの方、一度姿勢のチェックを受けてみるのがオススメです！！

肩こりの原因は姿勢や筋肉のバランスの乱れかも？
みらい整体院山形南院で根本から改善！

山形市松見町ヤマザワ様近く
駐車場あり／キッズスペース完備

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こんにちは！みらい整体院山形南院です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　嬉しい【お客様の声】をご紹介第二弾「私も同じ悩み…」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください！　　　　　　　　　　　　　　　　＼口コミ第二弾｜慢性腰痛／「立ち仕事で腰がガチガチに固まってしまい、毎朝起き上がるのもつらい日々…。整体を受けてからは腰が軽くなり、日中も動きやすくなりました！ヨガでできなかった動きができて感動しました一人で悩まず一度相談してみてください！」　　腰痛の原因は姿勢や筋肉のバランスの乱れかも？みらい整体院山形南院で根本から改善！山形市松見町ヤマザワ様近く駐車場あり／キッズスペース完備 #山形整体 #整骨院 #接骨院 #腰痛改善 #慢性腰痛 #骨盤矯正 #姿勢矯正 #ぎっくり腰 #筋膜リリース #猫背改善 #肩こり腰痛 #山形市整体 #整体山形 #山形整骨院 #松見町 #みらい整体院 #みらい整体院山形南院 #ヤマザワ近く #キッズスペースあり #駐車場完備

こんにちは！

みらい整体院山形南院です。

今回は、嬉しい【お客様の声】をご紹介！

「私も同じ悩み…」と感じた方は、ぜひ一度ご相談ください！

＼口コミ第一弾｜慢性的な肩こり／

「毎日デスクワークで肩がパンパン…。

頭痛薬も効かずツラかったのが、

整体を受けてからスッと軽くなりました！

寝つきも良くなって、朝もスッキリ

同じようにお仕事の疲れで肩や頭が重い方には

ぜひおすすめしたい整体院です！」

肩こり、頭の重さ、姿勢の崩れなどでお困りの方は

みらい整体院山形南院で根本ケア！

あなたに合わせた施術をご提案いたします。

山形市松見町ヤマザワ様近く

駐車場あり／キッズスペース完備

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眼精疲労についてのお話こんばんは
みらい整体院です！

日頃よりご来院いただきありがとうございます

このようなお悩みでお困りの方はいらっしゃいませんか

常に首や肩の凝りが酷い
目の疲れから首が凝り、頭痛もある
長時間パソコンやスマホを使う機会が多く、目が疲れやすい
視界が狭くなってきている
疲れてくると目がかすんできて、仕事や家事に集中できなくなる。

【眼精疲労】は、姿勢の悪さや目の疲れに由来する〈首や肩の凝り〉が主な症状です。

放っておくと悪化しやすく、日常生活に大きな支障をきたす恐れもあります

当院では、眼精疲労の根本的な原因を断ち切るために、姿勢の歪みや首・肩周りの筋肉にしっかりアプローチしていきます

症状を抑えるのはもちろんですが、再発しにくい健康な身体作りが大事です

【眼精疲労】でお悩みのあなた
一人で悩まずにぜひ一度、当院までご相談ください

ギックリ腰についてのお話

こんばんは!

みらい整体院です！
日頃よりご来院いただき
ありがとうございます。

7月に入り夏本番！暑さ厳しく感じる季節になりましたね。

突然ですが、皆様はぎっくり腰(急性腰痛)になられた事はありますか?

季節の変わり目になると、ぎっくり腰で来院される方が多くなります。

ぎっくり腰は、痛めた原因が分からないケースもありますが、
重いものを持ち上げようとした時になった
顔を洗おうと屈んだ時になった
などがきっかけで起こるケースがほとんどです。

暑さで自律神経が乱れる
↓
筋肉が緊張する
↓
血流が悪くなる
↓
筋肉や末梢神経へのダメージを受ける。
発痛物質が出て痛みを感じる

当院ではぎっくり腰を予防、治す治療を行っております!

腰に不調を感じましたら腰に不調を感じましたら
お気軽にスタッフまでお声かけ下さい。
責任を持ってしっかり診させて頂きます!!