こんにちは！
みらい整体院 山形南院です。
今日は 「姿勢と便通の意外な関係」 についてお話しします！
実は「姿勢の悪さ」が便秘の原因になっていること、
例えば…
・猫背 → 腸が圧迫されて動きが鈍くなる
・骨盤後傾 → 便が出口に進みにくくなる
・反り腰 → 下腹部が張ってガスが溜まりやすい
こうした姿勢の乱れは、
今日からできる対策姿勢
・椅子に深く腰掛けて骨盤を立てる
・お腹を軽く引き上げるイメージで座る
・座りっぱなしを避け、1時間に1回は立ってストレッチ
さらに、腸腰筋・
当院では、この腸腰筋・腹横筋を効率よく鍛えられる
☆ 高周波EMSをご用意しています☆
気になる方はぜひお気軽にご相談ください！
みらい整体院 山形南院
山形県山形市南原町3丁目21-1
