みらい整体院です！
日頃よりご来院いただきありがとうございます😊
雪も降り始め
ますます気温も低くなって来ましたね🥶❄
皆さん1日で必要な水分の摂取量はご存知ですか？🚰
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正解は1.5〜2Lです(ˊᵕˋ)
喉が渇いてから飲むのでは無く、喉が渇く前にこまめに水分を摂取することが大切です😌
冬の時期は夏に比べ水分補給をする回数が減ってくると思います🙂
水分が不足すると血流が悪くなり体のコリも起こりやすくなります😰
今感じている身体の不調の原因は水分不足かも😱
なにかお身体でお困りの方は是非みらい整体院へご相談ください！☺️
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