楽トレ｜山形市の「みらい整骨院」- 整体院併設

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

運動不足解消・腰痛の改善のため

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

1ヶ月

どのような変化を感じましたが？

お腹周りがスッキリした。
腰痛が改善され、痛み止めを服用しなくてよくなった。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

日常の動きが楽になり、痛みを我慢することがなくなった。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

30回コースでお世話になりましたが、先々まで予約を入れていただき、計画的に終了することができました。取り組む上で目標ができ、自分の体がどんどん良い状態に変化しました。運動嫌いの私でも続けられました。

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

姿勢改善

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

3ヶ月以降

どのような変化を感じましたが？

階段の昇り降りが楽になった。頭痛が減った。腰掛けている時、脚を組まなくなった。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

姿勢が変化した為か職場の仲間から「スタイルいいね」と言われた。
久しぶりに娘とお風呂に入った時、「ちょっとやせた？」と言われた。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

名前のイメージと違って、はじめは楽ではありませんでしたが、先生方が上手に「楽しく」続けさせてくださいます。
頑張ったら頑張った分の結果が出ると思います。先生方を信じてやってみてください。

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

ダイエット・運動不足解消・産後の体質改善

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

1ヶ月

どのような変化を感じましたが？

産後きつくてしまらなかったズボンが入るようになった。
疲れにくくなった。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

産前に買った服が着れたこと

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

食事制限しなくても楽に身体が引き締まってとても良いと思います。
産後子供を抱っこしても辛くないので、ぜひおすすめします。

体重に変化はありましたか？差し支えなければ、何キロ変化したか教えてください。

はじめた時　59キロ　→　現在　56キロ

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

ダイエット・生活習慣の改善（不眠・冷えなど）

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

3ヶ月以降

どのような変化を感じましたが？

おなかや太もものプニプニが気にならなくなり、おなかも硬くなった。スラックスを履いてもシルエットが綺麗になった。
楽トレ・骨盤矯正を週2回していて腰の痛みもなくなった。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

友人にお腹周りがすっきりしたねと言われた。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

最初は辛くて痛かったけど、綺麗になれると頑張ってて楽トレをやり、ステキな体に変身できてますよ！
皆さんもぜひ楽トレにチャレンジしてみてください！

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

姿勢改善・ダイエット・運動不足解消・生活習慣の改善（不眠・冷えなど）

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

1ヶ月

どのような変化を感じましたが？

夜中、トイレに起きずぐっすり眠れる。疲れにくくなった。手足の冷えも良くなった。肩こり、腰痛もひどくならない。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

ウエストが細くなった。体力が付いたと思う。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

確実に効果があると思う。

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

ダイエット・産後の体質改善

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

1ヶ月

どのような変化を感じましたが？

お腹周りがすっきりした。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

疲れにくくなった。
履けなかったパンツが履けるようになった。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

絶対に結果は出るので、頑張って続けて欲しいです。

体重に変化はありましたか？差し支えなければ、何キロ変化したか教えてください。

はじめた時　？キロ　→　現在　-5キロ

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

姿勢改善

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

1ヶ月

どのような変化を感じましたが？

朝起きた時、腰の痛みを感じなくなった。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

動きやすくなった。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

働いている人は、時間調整が大変ですが頑張りましょう。

体重に変化はありましたか？差し支えなければ、何キロ変化したか教えてください。

はじめた時　57キロ　→　現在　53キロ

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

姿勢改善・運動不足解消

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

1ヶ月

どのような変化を感じましたが？

下腹に筋肉が付いた。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

ウエストのメタボ検診で去年が85cmから79cmになりました。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

最後まで取り組む姿勢、途中でやめない事

体重に変化はありましたか？差し支えなければ、何キロ変化したか教えてください。

はじめた時　69キロ　→　現在　67キロ

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

肩に力が入らなかった（痛かった）

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

2週間

どのような変化を感じましたが？

肩が痛くなくなった

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

肩の痛みがなくなり、力が入るようになった。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

力が入らなくなったけど元気になれるよ

楽トレを続けようと思った時の目的教えてください。

運動不足解消・生活習慣の体質改善

どれくらいの期間で、ご自身の体に変化を感じましたか？

2週間

どのような変化を感じましたが？

便通が良くなり、お腹に筋肉がついて来ているのが実感出来て無理なく姿勢も良くなり、この年齢で身長が伸びたような気持ちです。

楽トレを続けていて、嬉しかったことはありますか？

持病の腰痛が緩和されたのが一番の喜びです。
年は重なるばかりですが、数年後の自分をイメージしても、楽トレと出会い本当に嬉しく思います。

今から楽トレに取り組む方へ、メッセージをお願いします。

30分という短い時間でこれだけ体の至る所に効果の出る楽トレはとても効果的です。運動嫌いな私も無理なく効果が出る楽トレの良さを実感しています。スタッフさん全員の温かい会話も楽しいですよ！